いびきは男性がかくものというイメージがありますが、実際は女性もいびきをかいたりするものです。イギリスの研究グループによると、毎日２０分ほど歌を歌うことにっていびきが大幅に減るという発見をしました。いびきは寝ているときに気道が筋肉の緩みによって狭くなり、息が通ると振動していびきを発生させるという流れですが、歌を歌うことによって、気道の筋肉が引き締まり いびきをかかなくなるということです。 長い間いびきで悩んできた方に実験してもらったところ、いびきが軽減されたという結果がでたそうです。いびきは寝ている本人よりも一緒に寝ている家族などに大きな迷惑をかけてしまうものです。いびきをかくことによって他の病気の原因にもなるので早めにいびき対策を講じる必要があります。ちょっとしたいびき程度であればいびき防止グッズで解消されるかもしれません。
